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Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen

 
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Lucky Wombat
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Anmeldedatum: 29.08.2010
Beiträge: 392

BeitragVerfasst am: Do Aug 15, 2013 10:50     Titel: Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen Antworten mit Zitat

Was ist eigentlich Achtsamkeit? In unserem Sprachgebrauch steht Achtsamkeit meist für Aufpassen. Die eigentliche Bedeutung geht jedoch wesentlich tiefer. Historisch ist „Achtsamkeit" vor allem in der buddhistischen Lehre und Meditationspraxis zu finden. Im westlichen Kulturkreis ist das Üben von „Achtsamkeit“ insbesondere durch den Einsatz im Rahmen verschiedener Psychotherapiemethoden bekannt geworden.

"Vera Kaltwasser, selbst einmal Raucherin, hat das erste Nichtraucherbuch geschrieben, das auf Achtsamkeit basiert. Sie empfiehlt "Edles Rüstzeug" auf dem Weg zum Nichtraucher: nämlich Achtsamkeit und Meditation, Visualisierungen, den Weg des inneren Dialogs und - als ausgebildete Qigong-Lehrerin eigentlich naheliegend - Qigong. Darüber hinaus erklärt sie leicht nachvollziehbar die wissenschaftlichen Hintergründe aus der Hirnforschung dieser "heißen Liebesgeschichte" zu den Glimmstängeln und führt den Leser sehr mitfühlend und einfühlsam auf den sanften Weg hin zu Selbstbestimmung, Gesundheit und Lebensfreude." (Quelle: DEUTSCHE QIGONG GESELLSCHAFT e.V.)

Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen: Der sanfte Weg zum Erfolg

Autor: Vera Kaltwasser
ISBN: 978-3-407-85969-3
Preis: z.B. aktuell 14,95 EUR bei Amazon


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Es grüßt Lucky Wombat
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Verfasst am: Do Aug 15, 2013 10:50     Titel: Ähnliche Themen



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