Auch ich bin neu hier

ratzgo75 · Reinschauer Anmeldedatum: 06.05.2012 Beiträge: 1 Wohnort: Ochsenfurt

Tja, nun hab ich schon das 3te mal mit dem Rauchen aufgehört.
1x 7Jahre, 1x 2 Jahre und nun 2 Wochen.
Ich hab mich für Tabletten entschieden, die mir auch helfen.
Mein Problem, so lange ich rauchte war:"Ich bin so doof, ich stinke, es kostet geld du wirst schneller alt."
Da ich nun nicht mehr rauche, was wunderbar ist (die meiste Zeit des Tages)
hab ich nur Angst zuzunehmen.Ich denk ans Essen, wer hat ein paar Tipps um das aus dem Kopf zu bekommen??? popsmilies_dunno

cheffe · Cheffe Admina Anmeldedatum: 27.08.2010 Beiträge: 6806 Wohnort: Hexenwald

huhu du und erstmal willkommen , das essen aus den Kopf zu bekommen ist gerade zum Anfang nicht unbedingt einfach....oder sagen wir mal so, im Grunde isst man ja nicht viel mehr als vorher, nur man achtet mehr darauf und der Stoffwechsel setzt das Essen anders um..aber egal was du machst ob nun mehr essen oder weniger oder gleich bleibend..wichtig ist das du dich nichtrauchend wohl fühlst und das essen zwar als Problem beachtest, aber nur um dich damit so sehr zu beschäftigen damit du damit schaffst rauchfrei zu werden..das heisst, wenn du dich mit essen beschäftigst, denkst du erstmal nicht ans rauchen..also lass es dir schmecken.. das alles regelt sich nach einem vollzogenen Rauchstopp von alleine
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und fröhlich grüsst eure cheffe

Ela

Huhu,

auch ich heiße dich hier im Forum

Klasse Entscheidung, nochmal durchzustarten!

Öhm, und was das Gewicht angeht ... mir hat man damals gesagt, eine Baustelle würde reichen.
Erst der Rauch, dann der Bauch ...

Und?

Sie hatten Recht. Genau in der Reihenfolge hats funktioniert!!!
Also, denk lieber ein bisserl mehr ans Essen, als an die Dampfbalken!
Und wenn du ein bisserl bewusster vor dich hin knabberst (Möhren, Papika, Tomate, Gurke, etc. und dich ein bisserl mehr bewegst, dann hält sich auch das Gewicht in Grenzen!

Wünsche dir gutes Gelingen und einen tollen Wochenstart!
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Liebe Grüße, Ela

Kuki · Gast

Hallo
Auch von mir ein

Mit dem Essen kann ich dir leider nicht so behilflich sein,weil mir zur
Zeit noch einige Kilos gut täten.Ich habe vergangenes Jahr 12 Kilo
aus irgend welchen Gründen abgenommen und würde mich freuen,wenn
ich wieder etwas zulegen würde.Die Ärzte konnten nichts finden und
haben es auf psychische Anspannung geschoben.Bis jetzt bin ich aber noch nicht mehr geworden.Ich muß sagen,dass ich auch nichts Süßes
mag und mehr Obst,Gemüse oder Kornflackes esse.Mein Bekannter
hat bei seinem Rauchstopp eine Menge an Äpfel und Möhren gegessen,
was ihm den Spitznamen Banny einbrachte.Ich denke aber,dass der
Gedanke ans Essen auch vergeht.Vielleicht hilft ja Kaugummi.
Tschaui Kuki

Mico67 · Forenkenner Anmeldedatum: 24.12.2011 Beiträge: 510 Wohnort: Rosenheim

Hallo Ratzi,
schön dass du zu uns gefunden hast. Wir werden dir bei deinem dritten Anlauf mit allen uns zur Verfügung stehenden Mitteln zur Seite stehen!

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Nur wer nicht raucht kann wirklich entspannen

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