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silram
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BeitragVerfasst am: Mi Sep 03, 2014 09:35     Titel: Antworten mit Zitat

Auf Wunsch von Pittbiest hier her kopiert

Pittibiest
Reinschauer


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BeitragVerfasst am: Mi Sep 03, 2014 09:32 Titel: Pittis Kampf gegen Schweinihundi



popsmilies_beatdown popsmilies_beatdown popsmilies_beatdown

Seit drei Wochen bin ich jetzt wieder aktiv, stehe brav jeden zweiten Tag um 4.29 auf und fahre zu mcfit.

Dort gibt es 30 Min. Crosser, 15 Min. Fahrrad 10 -15 Min. Treppensteiger, Bauchmuskel Training und 30 Min. Laufband:-)


Voll Viel, aber das beste kommt zum Schluss. ...... Die heiße dusche popsmilies_eusa_clap popsmilies_eusa_clap

Ich bin mal gespannt wie lange ich das durchhalte popsmilies_dunno

Immerhin ist schon ein Kilo weg popsmilies_eusa_dance popsmilies_eusa_dance
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Zauberschnecke
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BeitragVerfasst am: Mi Sep 03, 2014 10:25     Titel: Antworten mit Zitat

zauber go Schnecke, go! popsmilies_bigsmile

31.08.14 20 Kilometer, 45 Min. Trimmrad (ist ne´ganz alte Möhre hi)
01.09.14 23 Kilometer, 45 Min.Trimmrad =
---------------------------------------------------
1,30 Std. +

02.09.14 23 Kilometer, 45 Min. Trimmrad
----------------------------------------------------
2,15 Std. +

03.09.14 21 Kilometer, 45 Min. Trimmrad
----------------------------------------------------
3 Std. dance1 dance1 dance1
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Rauchen was ist denn schon Rauchen !?!

" Querdenker passen nicht durch genormte Türen"

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Pittibiest
Reinschauer


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BeitragVerfasst am: Mi Sep 03, 2014 15:30     Titel: Antworten mit Zitat

Marlis nich 75 95 Bitte heute 30 +30 +15 + 15 + 5(Bauchmuskeln) popsmilies_bigsmile
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gabi
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BeitragVerfasst am: Mi Sep 03, 2014 17:02     Titel: Antworten mit Zitat

Heute kommen bei mir rund 60 min auf dem Rad hinzu mit 20 km ;) macht gesamt 160 min
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silram
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Beiträge: 982

BeitragVerfasst am: Mi Sep 03, 2014 19:25     Titel: Antworten mit Zitat

Heute der 03.09.2014

310 Minuten zusammen am 02.09. = 5 Stunden, 10 Minuten
.95 Minuten (30+30+15+15+5)Pittbiest
.60 Minuten Gabi
.30 Minuten Marlis
.45 Minuten Zauberschnecke
------------------
540 Minuten = 9 Stunden, 00 Minuten
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Forenking






Verfasst am: Mi Sep 03, 2014 19:25     Titel: Ähnliche Themen

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gabi
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BeitragVerfasst am: Do Sep 04, 2014 05:35     Titel: Antworten mit Zitat

boa schon 9 std in 3 tagen september !!!
alle achtung sind wir gut :)
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Zauberschnecke
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BeitragVerfasst am: Do Sep 04, 2014 09:53     Titel: Antworten mit Zitat

zauber go Schnecke, go! popsmilies_bigsmile

31.08.14 20 Kilometer, 45 Min. Trimmrad (ist ne´ganz alte Möhre hi)
01.09.14 23 Kilometer, 45 Min.Trimmrad =
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1,30 Std. +

02.09.14 23 Kilometer, 45 Min. Trimmrad
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2,15 Std. +

03.09.14 21 Kilometer, 45 Min. Trimmrad
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3 Std. dance1 dance1 dance1 +

04.09.14 16 Kilometer, 30 Min. Trimmrad (Widerstand macht wat er will mecker, dementsprechend war es heute viel schwieriger! Habe nur 30 Min. geschafft!)
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3,30 Std. (na ja, besser als nix! popsmilies_cool )
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silram
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BeitragVerfasst am: Do Sep 04, 2014 17:26     Titel: Antworten mit Zitat

04.09.2014

540 Minute = 9 Stunden, 00 Minuten (03.09.2014)
.30 Minuten Zauberschnecke am 04.09.
.30 Minuten Marlis am 04.09.
.80 Minuten Gabi am 04.09.
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680 Minuten = 11 Stunden, 20 Minuten
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Zuletzt bearbeitet von silram am Fr Sep 05, 2014 06:00 , insgesamt einmal bearbeitet
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gabi
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BeitragVerfasst am: Fr Sep 05, 2014 05:49     Titel: Antworten mit Zitat

hier noch meine minuten von gestern
15 min erwärmung rudermaschine
30 min geräte
35 min laufband also 80 minuten gestern

gesamt :240 min
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Zauberschnecke
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Beiträge: 7883

BeitragVerfasst am: Fr Sep 05, 2014 09:57     Titel: Antworten mit Zitat

zauber go Schnecke, go! popsmilies_bigsmile

31.08.14 20 Kilometer, 45 Min. Trimmrad (ist ne´ganz alte Möhre hi)
01.09.14 23 Kilometer, 45 Min.Trimmrad =
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1,30 Std. +

02.09.14 23 Kilometer, 45 Min. Trimmrad
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2,15 Std. +

03.09.14 21 Kilometer, 45 Min. Trimmrad
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3 Std. dance1 dance1 dance1 +

04.09.14 16 Kilometer, 30 Min. Trimmrad (Widerstand macht wat er will mecker, dementsprechend war es heute viel schwieriger! Habe nur 30 Min. geschafft!)
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3,30 Std. (na ja, besser als nix! popsmilies_cool ) +

05.09.14 20 Kilometer, 40 Min. Trimmrad popsmilies_eusa_clap popsmilies_cool
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4,10 Std. (werde wohl immer 1 Woche kopieren und posten, damit es irgendwann nicht ellenlang wird.) popsmilies_eusa_whistle
Soviel Sport,(naja ist relativ popsmilies_bigsmile) in einer Woche, habe ich das letzte mal in der Kindheit gehabt! Schäm, schäm!
Der Nick: Zauberschnecke, kommt leider nicht von ungefähr!
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Verfasst am: Fr Sep 05, 2014 09:57     Titel: Ähnliche Themen

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